曾被酒糟皮膚炎困擾了很久很久的我，在選擇醫生和療程以及治療的時間上也是體會到了長期奮戰的血淚史，加上酒糟皮膚炎穩定後在保養品上的選擇也是一個拿自己臉皮在試驗的階段，所以深深能感受到酒糟肌苦主的感受，雖然每個皮膚科醫師都有推薦不錯的醫學級保養品，在試用很多款後找出了一套自己覺得最穩定的方法，也決定分享自己在夏天、冬天酒糟皮膚炎保養上的選擇
我會先按照保養程度一個一個介紹，也會分享一些”針對酒糟皮膚炎”苦主的NG保養品XD，(市面上玲瑯滿目的”弱敏肌”保養品，但其實還真的不是每個人都適合，所以找出一套自己適合的保養品很重要，在我習慣的日常保養品中，其實也只有精華液是相對較貴的，其他都是負擔的起的價格XD
(在此先說明一下，NG品是針對酒糟皮膚炎苦主….一般人還是用的很好的…..因為那些對我來說NG的保養品最後都擦在家人臉上了XD，也是每天擦的很順手、沒任何問題的!!!)👌
1.在化妝水的選擇上: 溫泉舒緩噴液 300ml(舒緩肌膚)
產品功效：
100% La Roche -Posay 溫泉水 ,具有舒緩保護肌膚與抗老化效果
含專利益菌生 配方 ,能有效舒緩肌膚不適症狀
含獨特微 量元素 ”硒”與其它微量 元素如鈣、矽酸鹽等，能舒緩保護肌膚
100% 無菌裝瓶 ,不含防腐劑與其它添加物
適應範圍：
• 一般 、 乾性敏感性
醫生認為化妝水其實還是選擇成份最單純的補水就夠了(含酒精的化妝水千萬一定要跟他SAY NO!)，加上經濟又實惠一大瓶就可以用很久，所以用最多的還是只是單純的上個活泉水!(尤其是季節轉換、溫差很大時最容易引起皮膚的不穩定。)
2.在”冬天”乳液的選擇上:【Pharmaceris法瑪仕】A益生元8.5神經醯胺保濕霜（50ml）
功能：降低敏弱、潤澤滋養、強健膚表
成分：創新益生元配方、白胺酸、8.5%天然脂質
容量：50ml
使用方法：臉部洗淨後，取適量塗抹肌膚
這瓶我會放在秋冬時使用，冬季乾癢時可以有效的做好保濕，雖然名稱是保濕霜，但是放在冬天覺得保濕效果還是沒有非常好(如果不是太乾癢，在冬天單擦這瓶乳液也是沒問題的)，所以秋冬季和光療雷射後加強保濕時，我會在溫泉水和保濕霜前再加一瓶保濕精華液補充，隔天起來很有感覺臉變的水嫩水嫩的!!
(偷偷跟您們說，只要法瑪仕的產品系列，在大樹藥局網站線上購物每個月都會有不定期的特惠組，大抵都是在出清即期商品，但是通常收到的到期日也都在1-2年之內，所以我會趁這時購入，而且滿千就免運了，每月品項都不同，可以期待看看)
3.在”冬天”和”光療雷射”後保濕精華液的選擇:塔碧絲 活齡神經醯胺精純露 30ml
含10%極高規格極高濃度神經醯胺純露
肌膚重磅鎖水、保濕維持肌膚脂質屏障，減少水份流失補脂保水，改善乾裂、粗糙、細紋
增加肌膚壁障功能，促進肌膚健康化
每次光療雷射保養品的選擇上，只擦乳液還是會覺的臉癢癢的就是在雷射後皮膚比較缺水，所以經醫學中心推薦後補充這瓶在乳液(霜)後就不覺得癢了，而且在冬天加強保濕上覺得很棒，這瓶是油狀但吸收效果很好，擦完很快就吸收了不會覺得還要卡一層油在臉上等他慢慢吸收，而且一點點的份量就很好推，所以大推這瓶!(做好保濕的同時其實也能加強肌膚緊實度)，但是呢……….這瓶的單價實在有點不親民………小小一瓶就蠻貴的了…Orz
2.在”夏天”乳液的選擇上:【Pharmaceris法瑪仕】益生元B5玻尿酸水精華乳（40ml）
安撫舒敏肌膚，每日使用有效提高肌膚耐受性
獨創益生元+Leukin屏障 | 建立肌膚防護盾，提升對外防禦力
臨床測試單次使用可提升肌膚保濕度30%，並持續保濕5小時以上
在夏天的乳液選擇上我會選擇這款，有時候洗澡出來後就是覺得臉部發熱流汗，若是擦上保濕霜那款會覺得整個霜浮在臉上吸收不了，所以夏天天氣熱時我就會用這款水精華乳，比較水感好推好吸收。
(偷偷跟您們說，只要法瑪仕的產品系列，在大樹藥局網站線上購物每個月都會有不定期的特惠組，大抵都是在出清即期商品，但是通常收到的到期日也都在1-2年之內，所以我會趁這時購入，而且滿千就免運了，每月品項都不同，可以期待看看)
5.在防曬霜的選擇(常時間在外型):【杜克 H】 360° 全方位光譜礦物防曬霜 Heliocare 360° Mineral Fluid SUNSCREEN SPF50+ PA+++
100%純物理防曬，低敏輕盈
防護紫外線UVA/UVB、藍光與可見光
預防光老化現象
協助修護肌膚，調理皮脂分泌，清爽不黏膩
醫學美容中心都會跟您說，酒糟肌在防曬上的選擇就是要選擇”礦物型”的最安全，試過幾款礦物型防曬其實都是不會致敏的，只差在油和不油、好不好吸收方面，世面上很多防曬霜(乳)防曬系數越高就越油尤其在礦物型的防曬有些根本是抹油在臉上一整天都油油亮亮的XD，大推杜克的防曬霜是它雖然名稱是”霜”但是使用後其實一點也不油膩，擦完很快就吸收了，若長時間在外我會選擇這條SFP50,PA+++，但若是平時基本上都待在辦公室或室內，我會選擇系數較低的做個基礎隔離，這款不管冬天、夏天都很好吸收，所以沒有季節使用上的差別。
(而且這款單價大概50ML在1000以上，所以我會留在常時間待室外時用，平常就用單價較低的另一款，底下再做另一款防曬介紹)，但特別留意礦物型防曬就是標榜天然、成分單純，所以這條開封後9個月內要使用完畢。
6.在防曬隔離乳的選擇:【雅漾Avene】抗UV妝前隔離防曬乳 SPF30 PA+++ 30ML
有效抵擋UVA/UVB
長效鎖水因子 維持完美妝容
輕透乾爽質地
這款我會放在日常待在辦公室偶爾外出時的隔離防曬使用，使用很清爽不油膩、好吸收，這款在網路上評價很好，而且酒糟苦主的我長期使用下是不致敏的，雖不是礦物型的但是卻清爽好用，而且相比杜克是單價低一些，只是防曬系數只有SPF30，若放在長時間外出我還是會用杜克，但是但是…………..不是雅漾的全部防曬都能使用唷!!!除了這條防曬好用…但是其他雅漾的防曬種類使用過後…還是不行的XD所以保養品項是要一種一種試用的，不是同牌子一定都沒問題的XDXDXD!!!!
(因雅漾在各大通路就有販售，所以我都會在雙11最優惠時比價各大購物平台，一次囤好2條隔年使用)
7.在臉部清潔上的選擇: 【Pharmaceris法瑪仕】A益生元舒膚潔顏幕斯（150ml）
洗後水嫩不乾澀
創新益生元配方
葡聚醣、B5潤澤保濕
這款是我這幾年一直一直一直在使用的洗臉慕斯，因幕斯擠出來是泡泡，所以很好起泡洗臉後也不會乾到緊繃，覺得在洗臉的同時也在保濕，所以比較沒有試用他牌的潔顏，一直是忠心的顧客XD
(市售很多各國好用的開價洗面乳，因清潔力太強所以洗完很緊繃，酒糟肌在過度清潔上也是一個致敏的點，所以找到適用的我就會繼續用，法瑪仕系列其實在單價上也是單價不是非常高的)
(偷偷跟您們說，只要法瑪仕的產品系列，在大樹藥局網站線上購物每個月都會有不定期的特惠組，大抵都是在出清即期商品，但是通常收到的到期日也都在1-2年之內，所以我會趁這時購入，而且滿千就免運了，每月品項都不同，可以期待看看)
8.在卸妝洗臉上的選擇:Avene雅漾-舒敏洗卸潔顏凝露(卸妝洗臉)200ml
不添加香料，溫和洗臉、卸除彩妝
成人、兒童(2歲及以上)適用
可用面紙拭去，免水洗配方
雖然標榜用擦拭就可以洗去，但不管任何卸妝產品我最後還是會用水去清洗XD
(因雅漾在各大通路就有販售，所以我都會在雙11最優惠時比價各大購物平台，一次囤好2條隔年使用)
9.在”光療雷射”後乳液的選擇:【伊姿法瑪ISISPHARMA 】護保立舒敏修護水凝乳 Expert M 40ml
無香料、無酒精、無Paraben類防腐劑
溫和配方不刺激
長效舒緩敏弱不適
添加磷脂及多種植萃成分，加強保濕、協助重建皮膚屏障
清爽凝乳質地，不黏膩、無負擔
這款在光療雷射後用來減退泛紅的功效，但這款使用後覺得保濕度不夠，所以雷射完初期使用仍會覺得小乾癢，但不致敏，不過退泛紅效果我覺得要搭配同系列的精華乳，若是冬天還要再加上塔碧絲 活齡神經醯胺精純露 輔助保濕，這樣才能面面俱到。
10.在”光療雷射”後精華乳液的選擇:ISISPHARMA 伊姿法瑪護保立極效舒敏精華乳15ML
加強型高濃度精華，舒緩敏感不適
無香料、無酒精、無Paraben類防腐劑
溫和配方不刺激
減緩臉部敏弱狀態
加強保濕，協助重建皮膚屏障
鞏固脆弱肌膚，恢復皮膚平衡
此款精華乳配上同牌的水凝乳才能有效的退泛紅作用，這個小小一條單價就不便宜，所以建議是局部泛紅的地方做加強就好，若全臉擦的話不用一個月就沒了…………………但這款跟水凝乳一樣保濕效果不佳，所以光療後的前幾天還是要配上保濕精華加強保濕，所以如果雷射光不是太強泛紅不嚴重的，我還是以日常的法瑪仕為主。
11.Cetaphil, 泛紅舒緩保濕晚霜 50ML
醫生推薦的敏感護膚品牌
適用易發紅敏感肌膚
一夜明顯減少發紅
減緩臉部敏弱狀態
舒緩性尿囊素和維生素 E、B3 和 B
低致敏、無香精、不堵塞毛孔
這是近期新出的舒特膚專為泛紅敏感肌適用的系列，這一系列在瓶身上都有標示REDNESS RELIEVING紅色標籤，只有在藥局或醫學通路才有販售，跟市面上販售的舒特膚不同系列。
我自己試用後覺得減緩泛紅效果不是很明顯….雖然標示是霜但不油膩蠻好吸收的，但是我自己的酒糟肌雖然可以很快的吸收霜，但我覺得沒有隔夜起床就有因為保濕或減緩泛紅而感覺比較明亮，擦了一陣子沒有特別覺得皮膚不錯，但是經我的臉皮測試後可以確定這條是不致敏的!
(目前IHERB的價格會比醫學通路還要便宜一點，想試用的可以利用滿額免運時購入)
(以下商品持續新增中….等等我一下…………………….)
(特別強調，不管什麼好用的保養品都要在治療酒糟後皮膚較穩定的情況下或正在治療階段使用，若是不配合醫生治療，稍微吃些藥皮膚好了但還沒有徹底控制住酒糟的情況使用各類保養品，不管保養品再好用還是會反覆發作的!!!!!!!!所以治療酒糟不能懶…………….)
